山药的功效

芋头是我们生活中非常常见的一种食物，这种食物的营养价值是非常高的，所以有很多人都特别爱吃，而且大多数芋头都是用一些粗粮制作的，这些粗粮里面还有特别多的膳食纤维，对养生这一方面吃一些芋头也是有好处，但是大多...

炒糯米泡水喝能够起到补充营养、健脾除湿以及止泻等功效，但是喝的时候也需要控制好用量。 1、补充营养：炒糯米当中的营养价值相对较高，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，泡水喝能够为机体补充营养。 2、健脾除湿：...

熟地是我们生活中比较常见的一种中药，这种中药喝起来口感是比较甜的，而且能够治疗各种各样的疾病，黑枸杞吃起来味道也是比较甜的，具有补气血的功效，所以大多数人更喜欢加黑枸杞和熟地放在一起泡水喝，特别是对于女性朋友们来说，...

小米健脾和胃、补益气血。炒焦则可以行气化食。 小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现...

酸菜鱼是我们生活中比较常见的一种鱼的吃法，大多数人在做酸菜鱼的时候都会选择一条比较大的鱼，而且酸菜和鱼放在一起会使他们的味道更加的鲜美，在做酸菜鱼的时候，还可以加入各种各样的配菜，例如木耳豆芽之类的，能够提高菜品的营...

黑桑葚一般有生津润燥、滋阴补血、补充营养等功效，需要根据个人体质合理食用。 1、生津润燥：适量的吃一些黑桑葚，可以缓解口干口渴的症状，达到一定生津润燥的作用。 2、滋阴补血：黑桑葚可以缓解气血不足的症状，具有...

薏米具有健脾利水，渗湿清热，除湿排脓的功效。 薏米通常用于水肿，小便不利以及脾虚泄泻等。 薏米既是食物，也是药材的一种，有清热排脓，利水消肿以及健脾祛湿的功效，并且能够营养头发，防止脱发，使头发变得光滑柔弱...

薏米的营养有氨基酸、精氨酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪等，还可以起到利水消肿和健脾止泻等功效。 薏米是属于一种味甘淡，性微寒食物，在吃了之后可以入脾经、胃经、肺经、大肠经，薏米的营养价值也会比较高，其中含有非...