点滴生活

炒茄子的热量高吗

2024-04-10

炒茄子的热量一般情况下不是特别高,炒茄子的热量396千卡,属于低热量的蔬菜,对于正在控制体重的人群以及减肥的人群,可以适当吃炒茄子。
炒茄子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物质等营养成分,通常烹饪熟透之后可以食用,能补充体内所需要营养并且不属于热量过高的食品,适当吃炒茄子,能够增加体内所需营养物质。
为了体重得到控制,吃完炒茄子之后可以适当的运动,在运动过程当中可以促进全身热量得到燃烧,达到控制体重效果。

热量茄子